Grenzen setzen, Seele schützen

Grenzen setzen lernen ist ein wichtiger und oft unterschätzter Bestandteil für unsere emotionale Gesundheit. Werden wir mit Menschen und Situationen konfrontiert, die uns nicht guttun, müssen wir uns davor schützen. Halten wir den Zustand dagegen immer wieder wehrlos aus und ärgern uns im Nachhinein über unsere eigene Untätigkeit, grenzt das an Selbstsabotage. Nicht nur, dass wir unser Leben damit fremdbestimmen lassen – wir verlieren auch Stück für Stück den Glauben an uns und unsere innere Stärke.

Mir ist durchaus klar, dass es alles andere als einfach ist, nein zu sagen. Ich habe selbst jahrelang gegen meinen (ziemlich resistenten) Schweinehund gekämpft, um an den Punkt zu kommen, an dem ich jetzt bin. Doch der Weg lohnt sich definitiv. Denn an dessen Ende steht die innere Freiheit, ein gesundes Selbstwertgefühl und ein entspannterer Blick auf die Welt.

Auf meinem Blog findest du außerdem viele weitere Strategien zum Selbstcoaching.

Blogbeiträge mit dem Schwerpunkt »Grenzen setzen«:

Schließen Freiheit und Sicherheit einander aus?

Tara Riedman2023-09-10T10:34:07+02:00Kategorien: Wissen2go|Tags: Freiheit, Grenzen setzen, Sicherheit & Selbstschutz|

Was bedeuten Freiheit und Sicherheit eigentlich für uns Menschen? Haben wir die Wahl, möchten die meisten von uns wohl ohne Zwang in absoluter Freiheit leben. Doch wie lässt sich das mit unserem Sicherheitsbedürfnis vereinbaren?

Wie kann ich eine Corona-Diskussion mit Freunden führen?

Tara Riedman2023-09-10T10:36:34+02:00Kategorien: Frag Tara|Tags: Grenzen setzen, Krisen durchstehen, Partnerschaft, Perspektivwechsel|

Jenny aus Solingen versucht immer wieder, mit ihrer Freundin eine Corona-Diskussion zu führen. Jedes Mal endet das Gespräch im Streit. Sie möchte von mir wissen, wie sie damit umgehen kann, ohne die Freundschaft zu gefährden.

Nein sagen lernen – 4 Tipps zum Selbstcoaching

Tara Riedman2023-09-10T10:31:47+02:00Kategorien: Selbstcoaching|Tags: Freiheit, Grenzen setzen, Innere Stärke, Selbstvertrauen|

Es ist schon verdammt schwer, eine Bitte oder Einladung abzulehnen, ohne unserem Gegenüber damit auf die Füße zu treten, oder? Doch das können wir lernen – ohne schlechtes Gewissen, ohne Angst vor den Konsequenzen.

Wut im Bauch: Fabel vom Hasenrucksack

Tara Riedman2023-09-10T10:28:09+02:00Kategorien: Fabeln|Tags: Entscheidungen, Freiheit, Grenzen setzen, Innere Stärke, Life Hacks|

Heute möchte ich dir vom Hasen Hajo erzählen, der mit seiner Familie am Rande des Freiheitswaldes lebt. Es scheint ihm, als habe sich die Welt gegen ihn verschworen – bis seine Großmutter ihm einen Rucksack überreicht.

Bewusste Entscheidung: Das Nachttischbuch – eine Nachdenk-Geschichte

Tara Riedman2023-09-10T10:26:05+02:00Kategorien: Nachdenk-Geschichten|Tags: Entscheidungen, Grenzen setzen|

Heute möchte ich dir von Lilly erzählen, die ihre »offenen Baustellen« gerne ausblendet und Entscheidungen vertagt. Doch immer öfter setzt sich ihr Gedankenkarussell in Gang, das sie nicht mehr gestoppt bekommt – bis eine Bemerkung ihres Mannes sie aufhorchen lässt.